酵素ドリンクを利用したプチ断食

酵素ドリンクを利用したプチ断食

酵素ドリンクで行うダイエット法の中でも、比較的短期間で効果が得られやすいのがプチ断食です。これは、ファスティングともいって、2~3日ほどの間、酵素ドリンクのみで他の食事を食べずに過ごすと言うものです。一般的に、断食をするときには医師の管理がなければ危険性が高いと言われていますが、酵素ドリンクには体の機能を正常に保つための栄養素がふんだんに含まれていますので、短期間であれば自分で安全に断食をできることが可能となっています。あらかじめ前日から消化のよいものを少量食べるようにして、実際に食事を取らない期間はドリンクを決められた量飲むようにします。甘みがあって腹持ちがよいものが多いのでストレスもたまりにくいですし、胃腸が休められることにより、かえって内臓が元気に動くようになったと感じる人も少なくありません。体重事態は大幅に減りませんが、これによってやせやすい体質に変化していますので、後は適切な生活をすることで死亡を燃焼しやすくなります。