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            从内释放压力:冥想-棋牌20下载
            棋牌app推广 2020-07-27 09:09

            从内释放压力:冥想

            作为一个牌手,成功的关键之一就是控制你的情绪,这也是我为什么想学冥想的原因。

            很多人对冥想有偏见,但是很多牌手都尝试过并且评价颇高,所以我更想尝试一下。据说冥想可以帮助控制上头,控制在线上棋牌免费德州比赛中沮丧情绪。总的来说,它是生活压力释放的一剂良药。

            冥想中的JustinBonomo

            我之前详细讨论过我的职业生涯经历过一些摇摆。打牌是一件压力非常大的活动,尤其是当我们经历一些状态上的起伏,而且我也无法对此免疫。而且一旦有很强的竞争心棋牌20下载,很容易感动压力和上头,所以学会控制这种情绪对牌手来说至关重要。

            像所有人一样,我也会感到不安。我不知道我是否是上头了,但我确定我有时会在某种程度上失去情绪控制力。我感到不安。我不想让德州扑克成为一种驱动我情绪波动的东西,我觉得冥想可能是一个很好的解决方法。

            我年轻的时候试过几次冥想。那些时间是在课堂上,但并没有特别严肃对待这件事儿。我记得我很喜欢它。它非常放松,让我感到很平静——但不知什么原因,我从来没能全身心投入其中。我一直想找个理由,找个好机会去做。

            生活中有很多压力,即使不以打扑克为生。在我看来棋牌20下载,处理压力最好的人是那些生活中最快乐的人。而且有千份的研究证实冥想有很多的好处,这对我很有吸引力。

            而且,谁不想尽可能地摆脱压力呢那怎么冥想呢?

            1.在哪里冥想(wheretomeditate)

            找一个不会被分心的地点,客厅、卧室,哪里都可以。自然的声音可以尽情享受,蝉鸣、狗吠。

            2.冥想的坐姿(posture)

            随你喜欢,坐着,躺着,站着。当然如果躺着就睡着了,站着特别累棋牌20下载,莲花坐不会,那就找一个笔直的坐姿。

            3.多长时间(howlong)

            开始可以5分钟,设置一个定时器,然后逐渐增加到10分钟,20分钟。

            4.冥想的内容永利娱乐棋牌下载(whattomeditate)

            专注呼吸的过程身体的感觉。脑子里蹦出来的想法不用管他,让他来来去去。

            5.冥想多久能有效果(Willitwork)

            1-3个月。推荐每天早上10分钟,坚持天天练。

            B站用户的段子:

            1.冥想的地方:数学课,政治课…。2.冥想的姿势:任意,初学者最好有一个忠实可靠的同桌。3.冥想的时长:44~45min,初学者推荐5分钟。黑板上方有表。4.冥想的内容:专注游戏的过程小说的感觉。课堂上蹦出来的解题思路不用管他,让老师来来去去。5.冥想多久能有效果:1~3个月。推荐6.20之后45分钟,坚持天天练。这样就能从学霸变成学渣了。^_^

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